Продукты, которые необходимы для здоровых вен
Венозная система представляет собой сеть сосудов, основная функция которых заключается в том, чтобы доставлять кровь из органов и тканей назад к сердцу. Когда эта система не работает как надо, может развиться варикозное расширение вен или хроническая венозная недостаточность. Так что вы можете сделать, чтобы улучшить состояние кровеносной системы? Попытайтесь сосредоточиться на продуктах, которые необходимы для здоровой венозной системы.
Клетчатка:
Для кровеносной системы очень полезны бобовые, продукты из цельного зерна, фрукты и овощи. Недостаток клетчатки в рационе питание является причиной запоров и, впоследствии, давлению в сосудах, что может привести к варикозному расширение вен. Таким образом, в рационе людей, которые склонны к развитию варикозного расширения вен, необходима клетчатка в большом количестве.
Биофлавоноиды:
Это соединения, которые содержатся во многих фруктах и овощах, и являются необходимыми для венозной системы. К ним относятся черника, клюква, виноград, черная смородина, зеленый чай, красное вино, а также гречневая крупа. Эти вещества уменьшают хрупкость капилляров, улучшает кровоток и снижают риск образования тромбов. Они также обладают антиоксидантными свойствами, то есть действуют против свободных радикалов.
Вяжущие продукты:
Это вяжущие продукты, которые предотвращают образование тромбов. К таким продуктам относится конский каштан, который содержит больше всего таких вяжущих веществ. Экстракт конского каштана добавляют в противоварикозные мази и гели. При накоплении воды в организме используют также, траву хвощ, которая обладает вяжущим и мочегонным свойствами.
Травы:
В природе вы найдете много трав, которые помогают при профилактике и лечении заболеваний сердечно-сосудистой системы. Как правило, улучшение венозного кровообращения и кровотока в конечностях применяют боярышник, одуванчик, липовый цвет, тысячелистник, розмарин, кориандр, тимьян и мята. Очень полезны настои и чаи из этих трав. Кроме этого, доказана польза таких специй, как перец, имбирь и куркума.
Абсолютно избежать варикозного расширения вен, пожалуй, нет возможности, но изменения в образе жизни, рационе питания для вашей венозной системы, безусловно, будут полезны.
